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Quiche Sans Pâte : Une Option Légère et Incroyable à 5 Ingrédients

Quiche Sans Pâte : Une Option Légère et Incroyable à 5 Ingrédients

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Découvrez cette délicieuse Quiche Sans Pâte, une alternative légère et savoureuse qui ne nécessite que cinq ingrédients. Parfaite pour un brunch, un dîner léger ou même comme plat principal, cette quiche offre une texture crémeuse et des légumes frais qui raviront vos papilles. Facile à préparer, elle est idéale pour les débutants en cuisine. Personnalisez-la avec vos légumes préférés pour varier les plaisirs au gré des saisons. En quelques étapes simples, vous obtiendrez un plat sain et équilibré qui fera sensation à toutes vos occasions.

Ingredients

Scale
  • 4 œufs
  • 300 ml de crème fraîche légère
  • 200 g de légumes (courgettes, épinards, poivrons)
  • 100 g de fromage râpé (mozzarella ou autre)
  • Sel et poivre

Instructions

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Dans un grand bol, battez les œufs avec la crème jusqu'à homogénéité.
  3. Coupez les légumes en petits morceaux et incorporez-les au mélange d'œufs.
  4. Ajoutez le fromage râpé et assaisonnez selon votre goût.
  5. Versez le mélange dans un plat à tarte beurré et enfournez pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.
  6. Laissez refroidir quelques minutes avant de servir.

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