Print

Lunch frais et complet

Lunch frais et complet

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Découvrez notre recette de Lunch frais et complet, une salade de riz colorée et nutritive, idéale pour vos pique-niques d’été ou vos déjeuners au bureau. En seulement 25 minutes, vous obtiendrez un plat savoureux qui ravira toute la famille. Combinant le goût délicat du thon avec le croquant du maïs et la fraîcheur des tomates, cette salade est non seulement économique, mais aussi entièrement personnalisable selon vos goûts. Préparez-la à l’avance pour en profiter à tout moment de la journée ! Que vous choisissiez de l’accompagner de crackers croustillants ou de la servir sur un lit de laitue, elle saura s’adapter à toutes les occasions.

Ingredients

Scale
  • 350 g de riz
  • 185 g de thon en conserve
  • 140 g de maïs
  • 3 tomates fraîches
  • 3 œufs durs
  • Vinaigre de cidre selon votre goût

Instructions

  1. Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante selon les instructions du paquet.
  2. Cuire les œufs dans une autre casserole pendant 10 minutes.
  3. Pendant ce temps, égoutter le thon et le maïs, puis couper les tomates en dés.
  4. Mélanger le riz refroidi avec le thon, le maïs et les tomates dans un saladier.
  5. Ajouter les œufs coupés en quartiers par-dessus et mettre au frais avant de servir.

Nutrition