Biscuits petit-déjeuner nutritifs
Des biscuits petit-déjeuner nutritifs sont le choix parfait pour commencer la journée du bon pied. Alliant saveurs et bienfaits, ces biscuits moelleux à base de bananes, de fruits secs et de graines vous apportent l’énergie nécessaire pour affronter la matinée. Faciles à préparer, ils se glissent aisément dans un sac pour une collation sur le pouce ou un petit-déjeuner en famille. Avec leur douceur naturelle et leur texture agréable, ils plairont à toute la famille. Préparez-vous à savourer un moment de gourmandise équilibrée !
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Total Time: 30 minutes
- Yield: Environ 10 biscuits 1x
- Category: Petit-déjeuner
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Cuisine française
Ingredients
Scale
- 2 bananes mûres
- 150 g de flocons d'avoine
- 1 œuf BIO
- 50 g de mélange de fruits secs (cranberries et raisins)
- 40 g de mélange de graines (graines de courge et de lin)
- 30 g de purée d'amande
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Écrasez les bananes jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Ajoutez l'œuf et la purée d'amande, puis mélangez.
- Incorporez les flocons d'avoine, la poudre d'amande, la cannelle et le sel.
- Ajoutez les fruits secs et les graines, mélangez bien.
- Formez des boules de pâte sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et aplatissez-les légèrement.
- Enfournez pendant environ 15 minutes jusqu'à ce que les bords soient dorés.
- Laissez refroidir sur une grille avant de déguster.
Nutrition
- Serving Size: 1 biscuit
- Calories: 120
- Sugar: 5g
- Sodium: 50mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 19g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 30mg
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